因?yàn)閮簳r(shí)的一場(chǎng)較量少女林格被少年聶遲引薦進(jìn)入體校開始了短道速滑職業(yè)生涯林格樂觀豪爽、粗中有細(xì)聶遲沉穩(wěn)犀利滿懷理想兩人在老父親般的體校教練方世忠的愛護(hù)之下成長(zhǎng)與方教練兒子方超一同進(jìn)入省隊(duì)林格受困于重男輕女的復(fù)雜家庭訓(xùn)練不規(guī)律基礎(chǔ)薄弱；而聶遲因?yàn)樾愿裰甭世涞?難以適應(yīng)團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練縱使訓(xùn)練生活頻頻受挫幸好三人相互支撐聶遲也對(duì)林格逐漸萌發(fā)了另一種情感正逢北京冬奧會(huì)申辦成功在經(jīng)驗(yàn)豐富的省隊(duì)教練韓冰悉心教導(dǎo)之下他們從體校愣頭青迅速成長(zhǎng)為國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員與形形色色的隊(duì)友和對(duì)手相遇、較量、別離共同渡過傷病困擾與成名后的迷失最終攜手登上國(guó)際賽場(chǎng)用熱血青春捍衛(wèi)國(guó)家榮譽(yù)